Долгие подтягивания - как удержаться на турнике

Взбрела мне как-то в голову идея начать подтягиваться, да не 5-10 раз, а прям много много... О том, во что это вытекло, я расскажу позже, а сейчас хочу поделиться решением одной из проблем, с которой вы наверняка столкнётесь, если вас потянет туда же.

30км по Big Creek и немного о жизни в Альфарете глазами туриста

Сегодня у меня по плану была 30-ти километровая пробежка. После такой обычно чувствуешь себя гордым и вполне достойным проваляться оставшуюся часть дня в постели, давая организму возможность восстановиться. Вот это и есть отличное время для "Вспомнить как это было" и порассуждать на тему спорта вообще, тем более, у меня появилась возможность посмотреть на его Аммериканскую версию.

Хоть у меня уже не раз были подобные треннировки, сказать, что они даются легко, не могу. Каждый раз я пробиваюсь сквозь свою лень и усталость, что-то доказывая себе.

Budapest 2014 - Ironman 70.3 или как я стал полужелезным

Марафон, Босфор, Полу-Ironman - план выполнен! Первая половинка позади, я на половину железный!

Хотели, но не успели, позволили и переели, планировал и перевыполнил, скрутило но отпустило, румынская рублёвка, "тихий омут" - это если совсем в кратце, а если у вас есть 10 мин, можно почитать детальнее ниже.

Введение

Именно благодаря спорту, на протяжении последнего года у меня пропал какой-либо страх перед фразой - "Я никогда раньше этого не делал". Более того, выработалась зависимость. Мне теперь только этого и хочется.

Первый раз в Будапеште, первый завтрак в горах, первый триатлон, румынская рублёвка - эта поездка то, что надо!

Обливания холодной водой - начало!

Каждый раз, во время утренней пробежки, я вижу очередь людей у родничка в парке, и никогда ранее на них не обращал внимания. Уж тем более, я никогда не планировал присоединяться к их компании, но "никогда не говори никогда" :).

Возвращаясь вчера с работы, я заскочил в магазин за хлебом, где встретился со своим новым соседом - Дядя Сева (как мне сказали, да я и сам уже понял - мировой мужик). Ранее мы только один раз обмолвились парой словечек, и этого хватило, чтобы мне узнать о его увлечении обливаниями, а ему - о моём увлечении триатлоном (надо отметить, он выглядит гораааздо моложе своих лет). Так вот, на этот раз он начал разговор с вопроса в лоб:


ДС: "Почему я тебя не вижу у ручья?"
  Я: "Ну, во первых, я не обливаюсь, а во вторых, возможно я не в то время бегаю"
ДС: "Начни обливаться прямо завтра, тогда успеешь привыкнуть к зиме. Это очень полезное дело."
  Я: "Хорошо, попробую!"

Фотография, которую делали "Люди в чёрном" а платили за нее кровью!

Ежегодно в Endave проводится мероприятие, называемое KICK-OFF. На нём подводятся финансовые итоги года и, что гораздо важнее в данном контексте, определяются победители в командных соревнованиях. В прошлом году надо было снять видеоролик, в этом - сделать фото, фото команды, фото года, да такое, чтобы отражало и ценности Ендавы, и коммандное было и крутое, ну чтобы победить.

Моя первая открытая вода - Босфор 2014

Марафон, Босфор, Полу-Ironman - так должны развиваться события этим летом, и пока всё идет по плану. Вторая цель покорена, хоть и не без проблем, но об этом чуть попозже.

Предыстория

Вернемся к истокам. Год 2013, конец лета. Триатлон: Плавание, Велосипед, Бег и я - полный ноль во всех этих стихиях :). Понимая, что штурмовать Ironman сходу не получиться, я решил, что надо бы иметь по одному мероприятию из каждой стихии. Все они должны происходить следующим летом, чтобы я успел подготовиться, и иметь достаточные перерывы между ними, чтобы успел восстановиться.

Белые Ночи - Мой первый марафон!

Марафон, Босфор, Полу-Iron Man - именно такую цепочку событий я наметил на лето 2014 в конце лета 2013, когда мои амбиции взяли верх над ленью, и я решил поменяться. Вы спросите, на сколько я тогда был уверен, что смогу это сделать - да я поверить в это не мог, но, как говориться - If you can dream it, you can do it (Если ты можешь об этом мечтать, ты можешь это сделать). Ну и понеслось...

Марафон

Как Москва не сразу строилась, так и марафоны не бегутся сразу... У меня подготовка заняла год. За это время я успел пробежать чуть более 1000км. Постепенно наращивая нагрузку я подводил себя к этому событию.