Стрессоустойчивость - книга с много-обещающим названием, которую трудно дочитать

Признаюсь, купился на название. Ну ведь вы тоже хотели бы жить на легке, без нервов...

"А вдруг!" - подумал я. А вдруг и в правду там есть что-то такое, что я смогу применять в жизни и крепче спать и чаще улыбаться...

Первая часть - сплошные обещания супер техник по само-успокоению за 2 минуты. Я с трудом дочитал рекламную треть и дошёл до того самого! Оказалось, что "то самое", вовсе не то что я ожидал. Книга строится на нескольких выводах, сделанных и описанных в других книгах. К ним добавляются коротенькие описания нескольких дыхательных и пальцевых техник (у меня они не работают) и огромном количестве натянутых примеров.

В идеале это должна быть брошюра с хорошо описанными упражнениями помогающими снять напряжение, никак не больше.

Прошу прощения за прямоту, но под конец дошло до того, что я просто читал названия глав, пропуская содержание. Несколько попыток нырнуть глубже показали, что я ничего не потерял.

GTD - расслабьтесь и успевайте больше, или как Gmail-овские драфты могут помочь полететь в космос

Повышение эффективности, тайм менеджмент, эффективное планирование - очень популярная нынче тема. Люди овладевшие этим мастерством буквально умеют делать 10 дел паралельно, вопреки всем законам физики.

С одной стороны факты (некоторые реально успевают столько, что другим и не снилось), с другой стороны здравый смысл (в волшебство не верю и у всех у нас в распоряжении те же 24 часа в сутки), вместе они заставляют задуматься и немного задевают моё самолюбие.

Начало

Очередная статья в ленте фб про отличия успешных людей от не успешных содержала пункт о планировании и составлении списка дел на день/неделю/год. Статистика про супер успешных студентов оксфорда на канале Гандапаса меня окончательно добила и я решил поробовать.

Началось всё банально - утром я накидал список задач на день, а вечером радовался перечёркнутым пунктам. Планировать на неделю оказалось не так просто, а планы на месяц и год, так вообще вилами по воде писаны.

Первый Кишинёвский марафон - Не дай смерти догнать тебя!

Свершилось! 26 апреля в Кишинёве прошёл первый международный марафон. Всё получилось! Тысячи участников, обливания водой на старте, звуковая волна, смерть неудачница с косой в хвосте, бензин в подарок и кольцо с предложением - это то, что войдёт в историю а возможно даже станет доброй традицией Кишинёвского марафона, который, из года в год, будет привлекать всё больше и больше людей. Далее о том, как это было.

Осторожно! Новичок на аэробаре или как я учился лежать на руле.

Погодка наладилась, и вместе с первыми почками, я вылез на вело тренировку. Прикупив себе аэробар еще зимой, я его сразу установил. С нетерпением и опаской ждал теплых деньков, дабы его опробовать. Ну вот время и настало.

Где взять время или как я совмещаю бесполезное с полезным и полезное с оплачиваемым!

Где ты берёшь время? - Самый ожидаемый вопрос, который следует незамедлительно после короткого рассказа о моих тренировках и о том что вечером я принципиально не сижу за компьютером, не тренируюсь (за реееедким исключением) а провожу время с семьёй.

Где где, да всё там же :). Время, это пожалуй единственный ресурс, который у всех, абсолютно у всех в одинаковом количестве. Более того, я убеждён, что все остальные наши ресурсы на прямую зависят от того, как мы распоряжаемся первым!

"Ничем не может человек распорядиться в большей степени, чем временем." - Фейербах Л.

Течение времени - это самая стабильная и жестокая штука в мире! Как всё успеть? Не хочется выбирать между спортом и работой, уж тем более не хочется выбирать между спортом и семьёи. Можно конечно выбрать между "Много спорта" и "Мало спорта", но ведь цель поставлена серьёздная, Ironman, тут не обойтись без "Много спорта"...

И так, врубаем старую добрую математику с элементами многопоточного программирования.

Бег по мощёным лужам или Римский марафон 2015

Зачем? Зачем я это делаю? Che diavolo stai facendo tu (почему-то вспомнил, взмахнув рукой)? Это же ЧЕРТОВСКИ СЛОЖНО... Что за групповое садо-мазо. Мучаюсь за свой счёт в чужой стране в кризис, да еще и в дождь...  ЭЭЭЭХ, но круто же :) Ну нравиться мне это, сколько бы вы плечи не жали и брови не хмурили.

Вот таким логичным вопросом и не логичным ответом закончился мой очередной марафон в "вечном городе". На фото чуть выше идеально передано то, каким участники представляют себе этот марафон, но реалии, как всегда, суровы.

Генератор плана подтягиваний

Практика показывает, что наличие грамотного плана тренировок позволяет прогресировать гораздо быстрее чем простая настойчивость. Вот я и решил это применить к моей цели - научиться делать 50 подтягиваний. За базу я взял план который предоставлен на сайте 50podtyagivaniy.ru. Он не обещает никакого супер прогресса, что делает его реалистичным и достойным внимания.

План есть, но капризный пользователь согласится со мной что визуализация плана на сайте не самая удобная. Я решил её слегка переделать и сделать более User-Friendly.

Цель такая: выбираешь нынешний результат, выбираешь желаемый, указываешь дату начала (желательно поннедельник, тогда у вас будут перекуры по выходным) и видишь сгенерированный план по месяцам/неделям/дням. На таком приятно вычёркивать подходы и следить за прогрессом :).