"А вдруг!" - подумал я. А вдруг и в правду там есть что-то такое, что я смогу применять в жизни и крепче спать и чаще улыбаться...
Первая часть - сплошные обещания супер техник по само-успокоению за 2 минуты. Я с трудом дочитал рекламную треть и дошёл до того самого! Оказалось, что "то самое", вовсе не то что я ожидал. Книга строится на нескольких выводах, сделанных и описанных в других книгах. К ним добавляются коротенькие описания нескольких дыхательных и пальцевых техник (у меня они не работают) и огромном количестве натянутых примеров.
В идеале это должна быть брошюра с хорошо описанными упражнениями помогающими снять напряжение, никак не больше.
Прошу прощения за прямоту, но под конец дошло до того, что я просто читал названия глав, пропуская содержание. Несколько попыток нырнуть глубже показали, что я ничего не потерял.
