Марафон выжимок (1) - Искусство успокаивать детей (Харви Карп)

Надумал я прочитать кучу книг на больших скоростях, дабы поднять свою самооценку, казаться умнее в толпе, похвастаться количеством прочтённого материала ну и будучи уверенным, что на все хорошие книги я время не найду, а так хотябы буду знать о чём речь и при желании смогу прочитать целиком!

Первая книга - Искусство успокаивать детей от Харви Карпа. И сразу в яблочко. Просто нашей младшей как раз полтора месяца, и как раз эту ночь она разминала связки, а тут простой рецепт как её успокоить.

В основе рецепта лежит теория о том, что много много времени назад детей вынашивали 12 а не 9 месяцев. И в первые 3 месяца своей жизни, дабы малыш вел себя адекватно, не орал без повода, придавая маминой причёске светлый окрас раньше времени, надо ему создать условия приближённые к тем, что были бы, доноси его мама до года: тесно, шумно, сыто и качает!

Марафон чтения сокращений - 187 книг за 187 дней

После очередного нытья самому себе, что мне не хватает времени, хочу читать, хочу заниматься спортом, хочу проводить время с семьёй, хочу хотеть что то ещё, но так, чтобы зарплата тоже росла.... я нарвался на сервис SmartReading. Эти ребята вроде как выжимают из книги всю воду и оставляют только кости и мясо. Звучит не плохо. Претендует на решение одного из моих хочу. Т.к. они не стали бы выжимать всякий левак, я решил без особого разбора пройти по всем выжимкам.

Парочку книг я уже читал, и будет интересно сравнить на сколько сокращение соответствует оригиналу. Далее список книг по категориям которые я собираюсь осилить. Поехали!

Здоровый образ жизни

• Аллен Карр - Легкий способ бросить курить
• Брайан Метцлер - Естественный бег. Простой способ бегать без травм
• Бретт Стюарт - 50 подтягиваний через 7 недель укрепи свои руки, плечи, спину и пресс
• Джеймс Фаулер - Связанные одной сетью. Как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели
• Джо Фрил - Спорт после 50 Как продолжить соревноваться до старости
• Джон Кабат-Зинн - Самоучитель по исцелению
• Дэвид Перлмуттер - Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью
• Дэн Бюттнер - Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей
• Колин Кэмпбелл - Китайское исследование
• Лорен Кордейн - Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье
• Мэтт Фитцджеральд - Бег 80 20 бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее
• Мэтт Фитцджеральд - Новые правила питания для марафона и полумарафона передовой план по наполнению тела энергией для преодоления «стены»
• Мэтт Фитцджеральд - Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности
• Пит Фитзингер - Бег по шоссе для серьезных бегунов
• Рэй Курцвейл - Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни
• С. Дж. Скотт - Самое продуктивное утро
• Терри Лафлин - Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче
• Том Рат - Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
• Хироми Шинья - Книга о вреде здорового питания, или Как жить до 100 лет, не болея

Беар Гриллс - Грязь пот и слёзы

Беар Гриллс - известная покоритель недоступных мест, поедатель лягушек и выпиватель мочи. Подкупает своей простотой и живучестью - вот что я знал об этом человеке до прослушивания аудио книги. А ещё был уверен, что он один из не многих, кто совместил работу и хобби и это должно быть безумно интересно.

Скачивая книгу я думал что в основном она будет посвящена его программе, будет полна советов по выживанию, каких-то ярких моментов не вошедлих в эфир и всё такое, но нет... Книга лишь ещё раз показала что такие люди являются таковыми с самого детства...

В книге Беар рассказывает про всё кроме программы :). Про дество, отношения в семье, школа, строгую школу СААС и, это самое интересное, его восхождение на Эверест. По праву книга могла называться "Вся жизнь Беар Гриллса до того как вы его узнали". Не скажу что с нетерпением ждал следующего включения книги, но и прекращать не хотелось.

В поисках потока - Михай Чиксентмихайи

В поисках потока - очередная книжка из наезженной темы про эффективность, трудолюбие и всё такое. Тема та же, а точка зрения другая. Тут не мотивируют, тут пытаются понять тех, у кого мотивация есть.

Поток - это состояние максимальной погружённости в какое-то дело, когда ты не понимаешь, как время летит, ты в гормонии с собой и с миром и ничего тебе больше не надо. Вот его и изучали, и пытались статистически выйти на пути его достижения. Как красиво написано в книге - "Узнайте радость полной самоотдачи."

Если бы автора попросили засунуть в одно предложение смысл книжки, то, как мне кажется, он написал бы - "Четкие цели, немедленные результаты и баланс между нашими профессиональными навыками и возможностями их реализации - вот что позволяет нам почувствовать Поток!"

Про работу

Это книжка про приоритеты и про реальность, в которой мы не можем отказаться от работы, и в которой большая часть людей не получает удовольствия от неё. Вот что говорит автор:

Жить – значит испытывать, посредством чувств, мыслей, действий. Опыт происходит во времени, поэтому время – наш самый главный ресурс. Одно из важнейших решений, которое может принять каждый из нас, заключается в том, на что потратить свое время, или как его «инвестировать».

Очаровательный кишечник - мы проглотили, а что дальше?

Есть книги до которых надо дорости. Одну из таких я начал читать - "101 Дзенская История". Я достаточно "взрослый", чтобы понять, что это не фигня, но не достаточно, чтобы понять на сколько! По этому я без мучений совести переключился на совершенно другую. Встречайте - "Очаровательный кишечник".

Самой сильной мышцей нашего организма является мускулатура нижней челюсти, а самой подвижной – язык. Вместе с самым прочным и твердым материалом нашего организма (зубная эмаль), они обеспечивают хороший старт тому, что мы не контролируем - пищеварению.

Зачем мне книга про это? Наверно потому, что поднадоела мотивационная литература и зацепила реклама от автора. Она сказала, что по количеству информации обрабатываемой кишечником - он сравним со спинным мозгом!!! А я то думал, что он занимается только грязной и вонючей работой...

И ведь никто не будет спорить, что его работа важна. Как метко подмечено в книге "Ни один организм не стал бы строить сложную нервную систему для пукающей трубки". Вот я и решил, отвлекусь и разберусь!

Что изменилось после прочтения? Я узнал мнооооого нового и полезного про себя и не только. Например, не стоит пробовать, но наш кал всегда одинаково соленый :).

Гениальность на заказ - книга, которая могла называться Фрирайтинг, но тогда продавалась бы хуже

Гениальность на заказ - очередная книга, которая привлекла моё внимание, причём не только названием.

Название слишком попсовое, такие скорее отталкивают, если конечно уважаемый вами человек не сказал, что она того стоит. Так было и со мной.

По большому счёту Марк Леви написал книгу про фрирайтинг - Это механическое записывание всех возникающих в голове мыслей в течение определенного времени (обычно 10-20 минут). Текст пишут без редактирования, изменений, не беспокоясь о грамматике или стиле.

Считается, что эта техника письма помогает найти неординарные решения и идеи. Чем-то напоминает мозговой штурм, только больше никто не нужен. И я под этим подпишусь.

Не могу похвастаться тем что нашёл лекарство от рака или решение проблемы очистных Кишинёва, но на своём личном, субъективном уровне такая писанина помогает!

Режим гения. Распорядок дня великих людей - Мейсон Карри

Книга без сюжета и без хронологии. Склеена из кусков разной степени полезности и не несёт в себе какого-то высокого смысла.

По сути это набор отрывистых (хотя местами вполне подробных) режимов дня, которых придерживались известные писатели, художники и архитекторы. Как творили, какой жизнью жили, как впадали в ступор и что им помогало из него выбираться. И это в двух страничках. Точка. Ничего больше

Эти детали я знал до того как начал её читать. Так зачем же было начинать?


Всё просто. Мне кажется в будни, в рутине человек такой какой он есть изнутри, на самом деле. И мне всегда было интересно узнать какие-же эти гении, чем они живут, что их беспокоит и эта книга во многом ответила на этот вопрос.