Судороги - откуда они берутся и как с ними бороться

Судороги - непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью (wiki).

Это такая не приятная штука, с которой, наверно, каждому "пощастливилось" столкнуться. Я никогда не ощущал ничего подобного при беге или катании на велосипеде, но плавание... Однажды, при попытке проплыть 50м со старта, обе икры скрутило сразу после прыжка. Это было далеко не самое приятное ощущение. Мне пришлось все 50м плыть только на руках и всю дорогу пытаться разгрузить икры. Именно тогда я решил, что надо разобраться в этом вопросе.

Регистрация на Босфор - HOW TO

Пол года назад я загорелся идеей переплыть босфор. Казалось бы, ну что тут может быть сложного, кроме самого заплыва? Но до заплыва еще далеко, а кое-какие вопросы/проблемки/переживания уже возникали - я имею в виду регистрацию.

Я искал в сети какое-то более-менее наглядное и детальное описание этого процесса, но так и не нашёл. Тогда я решил, что, как только я успешно зарегистрируюсь, это руководство появиться :).





Грубо говоря, регистрация состоит из 3х составляющих:

1. Регистрация на сайте
2. Оплата участия
3. Отправка всех необходимых документов

Дебаты, дубль #2 - Я знаю что ничего не знаю.

На прошлой неделе состоялась очередная встреча клуба дебатов Ендавы. Это была жестокая битва, на тему "Big companies are better to start your career than small ones". Наша команда была A Team, т.е. мы утверждали, что это действительно так, и, надо сказать, были не плохо подготовлены с точки зрения аргументов и фактов, ведь именно это важно по правилам игры... Правда ведь?

А судьи кто?!

В рамках проведения игры в Ендаве, у нас нет никакой беспристрастной комиссии, знающей правила на зубок, с опытом участия в дебатах и определяющей победителя, базируясь на предоставленных аргументах. Не факт, что это нам помогло бы, но!...

Полумарафон в Клуже и выход за пределы зоны комфорта.

Выезжаем.

Кишинев провожал меня в слезах. Не знаю, были то слезы радости или горя, но маршрутчики меня пару раз окатили ими (fail №1), и я, уже в "отличном настроении", поехал на вокзал. По предворительной договорённости, меня ждало место в первом ряду. По приезду на вокзал, водитель заявил, что ему паралельно с кем и о чем я там договаривался по поводу мест, он ведь не может поднять тех кто купил первые места на вокзале... Это был fail №2... Мы благополучно прошли обе таможни (имея болгарский паспорт, это невероятно просто) и поехали по, хорошо заасфальтированным просторам румынии.

Дорога.

Многократные попытки заснуть, увы, не увенчались успехом и в какой-то момент я обратил внимание на то, что за окном.... А за окном-то зима!!! Мы ехали по каким-то холмам, меж высоченных елей и все вокруг было покрыто 20-ти сантиметровым слоем снега... "Какой снег, какая зима, я ж даже одежду зимнюю не прихватил!?!?!?! Да я вообще ничего зимнего не взял с собой..." - это был fail №3. Хоть он и развеялся в скоре, напряг он больше всех.

Как рыба в воде - книга, где сказано то, что я хотел услышать!

Будучи на одной из очередных пробежек, у меня была возможность пообщаться со своим знакомым, Дмитрием Волошиным, которого можно смело назвать разнощиком вируса под названием "Iron Man" в Молдове. Проходя по всем дисциплинам триатлона, мы не обошли стороной плавание и он настоятельно рекоммендовал мне прочитать книжку Терри Лафлина - "Как рыба в воде". Я незамедлительно последовал его совету и хочу поделиться своими впечатлениями.





На протяжении всего чтения меня преследовали примерно такие мысли:

• Точно, а я прям как чувствовал...
• Отлично, мне никогда не нравилось это делать...
• Логично, как-же я сам до этого не додумался...

ConnectIt - ещё одна IT посиделка на молдавских просторах

Connect.IT - именно так был назван meetup, который состоялся в эту среду (02.04.14). Это была небольшая посиделка, в узком, IT-шном, кругу людей, не безразличных к Javascript MVC фреймворкам.

Организатором и спонсором этого события выступила фирма Endava, и обещала, что это только начало, а вообще в планах проводить подобные встречи регулярно!

Так как основной идеей был - socialization, методы распространения информации были выбранны соответствующие:

Книга третья - Воздух, часть первая - Сквозьняк :)

7/27/13 - это дата, когда я первый раз заикнулся про желание освоить 3 далёкие от меня стихии: Бег, Плавание и Велосипед. С тех пор я успел набежать около 650км, наплавать около 200км и накататься на велике - 0км (информация недельной давности)...

Понятное дело, так продолжаться долго не могло, и юный "аватар" должен освоить и эту стихию тоже. И вот она весна, пора переходить от теории к практике.

Есстественно, первое чем я озадачился - это покупка шоссейника. Хотя нет, вру, почему-то, первое чем я занялся, была вертикальная подвеска для велика, которую я приобрел за долго до приобретения самого велика, она благополучно не влезла на балкон и, с тех пор, новенькая, в коробочке, подпирает несущую стену нашей квартиры на балконе (кстати, продам по оригинальной цене).